Menghabiskan sebagian besar waktu kerja dengan duduk dapat memberikan tekanan pada tubuh, terutama pada punggung, leher, dan kaki. Untuk mengurangi dampaknya, penting menerapkan kebiasaan kerja yang lebih sehat. Perubahan kecil…
Mengurangi dampak gaya hidup sedentari tidak hanya bergantung pada aktivitas fisik, tetapi juga pada kebiasaan sehari-hari yang memengaruhi kesehatan tubuh secara menyeluruh. Rutinitas kecil seperti pola tidur, hidrasi yang baik,…
Gaya hidup sedentari semakin umum terjadi seiring meningkatnya pekerjaan yang dilakukan dengan duduk dalam waktu lama. Meski terlihat tidak berbahaya, terlalu banyak duduk dapat memengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Untuk…